Czy można lepiej wykorzystywać swój mózg?

wpis w: Pytania i odpowiedzi | 0

ID-10041781Według Berry’ego Gordona, profesora neurologii i nauk poznawczych na Uniwersytecie Medycznym Johna Hopkinsa jest to możliwe, choć nie w sposób jak potocznie to sobie wyobrażamy. Mózg pracuje intensywnie przez cały czas, nawet gdy odpoczywamy. Kluczem do lepszego wykorzystania jego potencjału jest zwiększenie jego wydajności. Profesor Gordon tłumaczy, że istnieją dwie udowodnione strategie, dzięki którym system neuronalny będzie działał bardziej efektywnie. Pierwszą z nich jest koncentracja uwagi, bardzo ważna umiejętność, choć nie jest łatwo zmusić mózg do intensywnego utrzymywania uwagi na jednym zadaniu. Poprzez koncentrację mózg lepiej zarządza neuronalnymi narzędziami potrzebnymi do rozwiązywania złożonych problemów. Drugą strategią jest optymalizacja, polegająca na zwiększeniu szybkości i precyzji procesów umysłowych. Można to osiągnąć poprzez wykraczanie poza utrwalone schematy myślowe, próbując podchodzić do rozwiązywania codziennych problemów w nowy niestandardowy sposób. Zarówno skupienie uwagi, jak i optymalizację pracy mózgu można ćwiczyć za pomocą odpowiednich, regularnych treningów.
źródło: Scientific American Mind, 03/04 2012

Zapraszamy na:
Treningi biofeedback
Treningi umysłu

< Poprzedni | Następny >